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2020-01-11 10:22:12

「顽亿娱乐场官方下载」52岁的她,可能是你见过身材最好的外婆了!

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2018-08-02 09:14

作者: 记者 殷佩琴 朱丹阳 编辑 陈筱妍

上周日的杭州市健美健身使者团总决选现场,一众帅哥美女大秀胸肌、腹肌、人鱼线、马甲线、蜜桃臀,但是引发台下最大惊呼声的,是一位52岁的外婆选手。

齐腰长发,一顶鸭舌帽,运动内衣,手臂和背部肌肉线条明显,身形与少女无异……这太难和50出头的年纪联想到一起了。这位“小姐姐”年轻时的经历简直和小说一样精彩,几经沉浮,从48岁开始健身,之后便一发不可收,她想用自己的经历告诉所有人,健身和年龄无关,多少岁开始都不晚。

健美健身使者团总决赛空当,快报记者跑去后台向这位外婆选手要来手机号码,还没说几句,她就忙着和团队的小年轻们上台展示去了。之后约采访,说找个安静的地方坐坐吧,“约健身房吧,我基本上每天都在。”她直爽地表示。

昨天上午,健身房里,又见到了汗流浃背、神采飞扬的外婆。

她叫张玉环,生于湖北省咸宁市嘉鱼县,外孙女已经6岁。现在她可是嘉鱼县的名人了,不久前有媒体给她拍了一段视频,“52岁外婆身材似少女”,上了微博热搜,一时间网友炸了锅:“26岁的我身材比她伟岸多了。”“52岁不应该搓麻将跳广场舞吗?”“教练,这和我们以为的52岁不一样……”

“我的生活也没什么变化,不过会有不少网友在微博和抖音上问我健身的问题,我会经常和他们互动。”张玉环说。躺床上瘦大腿的动作,站立着瘦小腿的动作,她在家就拍视频上传,浅显易懂好操作。

现在的张玉环,身高1.65米,体重从4年前的120斤降到98斤,体脂率仅为16%,还有完美的腰臀比(腰围和臀围的比值,一般认为0.7为女性最佳腰臀比)——这是多少少女梦寐以求的身材。去幼儿园接外孙女,人家都以为她是妈妈,她也不解释,就笑笑,“要说的话又得说一大堆,哈哈哈。”

张玉环生女儿生得早,女儿生外孙女也早,所以她早早便当上了外婆。“我外孙女喊我‘外外’,我不想被叫‘婆’,都把我叫老了。”全家人都目睹了张玉环的变化,女儿说,现在的她比48岁那会儿还年轻,小宝贝则说:“外外,我们家里所有人都老了,怎么就你不会老呀?外外,等我老了也要和你一样帅!”空的时候,祖孙三代会一起趴在地上做平板支撑,小外孙女也会拿着哑铃模仿外婆举高锻炼。

除了健身,张玉环还有个爱好就是写毛笔字,这个习惯也坚持了15年,最初一站那写字就是4个小时。家里有200多本大书法家的临摹帖,她都按朝代顺序编排好方便查找,写得最多的是小楷和草书。

每天五点起床,在周围最安静的时候练两个小时字,接着吃早餐,送小外孙女上学,剩下的都是张玉环的健身锻炼时间。“我想通过自己的经历,去鼓励更多40岁以上的人参与到健身运动中来,年龄真的只是一个数字,我理想中的生活就是学习加锻炼,只要有正确的引导,多晚做都不迟。”

在张玉环的带动下,健身房60多岁的阿姨都迈开步子在跑步机上快走了,这在以前是想都不敢想的,“我报名参加了中国健身榜样大赛。我的目标是坚持健身到80岁,看看和同年龄人相比,健身到底能给自己带来多大改变,我相信我一定会坚持到的。”

从家扛了一袋大米去学校

现在的张玉环头顶着光环,她却鲜少和人讲起自己的曾经。13岁那年,母亲双目失明,还在读初中的她带着母亲四处求医看病,几乎花光了积蓄仍然无果。刚读高中,母亲自杀,失去依靠的小玉环独自坚韧前行,报考了当地一所学校的美术专业。

“那时候家里已经没钱交学费了,开学后,我扛着一蛇皮袋的大米直接去了学校。”张玉环回忆,她躲进寝室,也不敢和老师碰面,就怕要钱。因为她是以第一名的成绩考进学校,校方为其减免了两年的学费,但张玉环仍旧没有生活费,那些日子里,她把在农田边写生时挖的野菜、番薯带回学校食堂,和自己带来的大米一起蒸熟了吃,“那菜没油也没有盐,肉基本看不见,两年下来我的头发全黄了,人也很瘦很瘦。”

好不容易熬到毕业,张玉环也算是遇到了贵人,受到当地一所小学校长的重用,让她教美术。当老师的同时她还自学了手风琴,出色的学习能力和不服输的劲道,是打动校长的主要原因。

当厕所保洁阿姨月薪210元

之后的五年,张玉环结了婚,还生了两个孩子。她跑去广州潜心学习玻璃雕花工艺,然后在嘉鱼县开了一家玻璃雕花装饰公司,生意做得有声有色。接下去的五年,因为种种原因,张玉环和丈夫分开了,她把儿子、房子、公司都留给了丈夫,自己带着女儿和3000元现金去武汉闯荡。

“真的是从零开始。”那一年,张玉环35岁。

从小县城到大城市武汉,张玉环各种不适应,但她的目标很明确,要找到提升空间大的单位做事。“开始就看报纸上的招聘广告,我没多少文凭和经验,看到有一家高端餐饮企业在招保洁阿姨,就去了。”起初,连招人的主管都怀疑她是否真的应聘保洁岗位,“一去就负责扫厕所。整层楼大概有七八处厕所,从厕所坑到墙壁到门都得擦得干干净净。厕所每个坑旁边的垃圾桶上套的垃圾袋,我都保持同一个方向打结。”

张玉环为人如此,要么不做,要么做到极致,每月210元的工资,她只能租最便宜的房子。一个月的努力过后,她终于得到了老板的认可,慢慢得到提拔,并逐步迈上酒店管理的重要岗位,工资自然也水涨船高。

带她入门的都是外国朋友

再后来,张玉环被调到北京工作。

从武汉去帝都,对她来说又是一次人生的飞跃。在北京,工作氛围和朋友圈完全不同于以往,工作需要,她开始学习英语。英语水平提高了,结识了很多外国朋友,48岁那年,张玉环正式踏足健身圈。

“当时也没多想,朋友们说健身好啊,我就跟着去了,想着先办一张月卡试试。”张玉环租的房子附近就有健身房,一下班她就会跑进健身房里运动健身,就连她自己也没想到能坚持下来,“可能带我入门的都是外国朋友,他们的健身方式和国内不太一样,女性也要讲究力量。所以一开始人家见我一个女的在那练器械,都挺意外的。最初体质差啊,10斤的重量都举不起来,练着练着力量就上去了。”

以前的老毛病现在都没了

51岁时,已在杭州定居的女儿向她求助,需要做外婆的她来帮着带一下外孙女。张玉环就从北京来到杭州,健身这件事她也一直坚持着。

张玉环一周有五天是泡在健身房的,每天两个半小时。遇上健身房另有安排时,她就去户外活动,跑操场、做健身器械、家里做平板支撑,4年来,就没断过,前提是有科学的健身方式当指导。

张玉环说,健身给她带来的变化太多了,以前有风湿性关节炎、颈椎病、腰椎病、怕热怕冷,“现在这些毛病都没了,肌肉多了就能提高基础代谢率,睡觉的时候也在消耗,所以也不容易胖。40多岁的时候出门,人家会问:快50了吧?现在看到我,问的都是:你还不到40吧?”说到这,她自己也乐了。

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